| Главная » Статьи » ПОЛЮБИ СЕБЯ |
ВТОРОЕ СЛАГАЕМОЕ ЛЮБВИ - ЗАБОТА
Второе слагаемое любви – заботимся о себе.  Заботу мы разделим на две категории: заботиться о физиологических потребностях и заботиться о психологических потребностях. Рассмотрим сначала физиологические потребности человека. Биологически ( физиологические) потребности обусловлены необходимостью поддержания жизнедеятельности организма. Для нормального обмена веществ человеку необходима пища, пригодные для жизни условия, возможность отдыха и сна. Пища Мы хотим здесь привести только общие положения, следуя которым можно легко развить любовь к себе. Многие из вас слышали такое выражение «мы есть то, что мы едим», а мы добавим « мы любим себя ровно на столько, сколько и пищу какого качества мы едим». Мы можем изменить свое отношение к продуктам питания сегодня же и все, что мы употребляем в пищу рассматривать через призму любви к себе. Мы любим себя, поэтому едим только здоровую , живую пищу.
Теперь, каждый раз, когда мы испытываем чувство голода мы думаем только так « я люблю себя , поэтому заслуживаю только здоровую и живую пищу». Каждый раз проезжая мимо ресторана фаст- фуд мы вспоминаем о любви к себе и отказываемся от мысли быстро и не качественно перекусить на ходу. Мы помним всегда, мы едим только ту пищу, которая наполняет наше тело здоровьем, гордостью и любовью к самому себе. Отдых и сон  Еще одна важная сторона заботы о себе – это отдых и сон. Мы проводим во сне треть нашей жизни – это значительная часть жизни каждого человека заслуживает особого внимания. Зачем нужен сон? Сон обеспечивает физиологический, эмоциональный и духовные настройки человека, а также именно в этот период времени происходит обмен и упорядочение информации. Сознание в это время спит, отключено, парализовано, то есть в период сна работает только бессознательное. Бессознательная часть каждого человека освобождается от оков физического тела и вступает в связь с высшим бессознательным. Высшее бессознательное обладает всеми знаниями прошлого, настоящего и будущего, и легко осуществляет настройки физического, эмоционального и духовного тела каждого из нас. Во время сна происходит как бы«сканирование» например, физического тела, определяются все сбои и тут же направляются все усилия на устранения этих сбоев ,на самолечения. Не зря люди говорят – сон – лучшее лекарство. То же самое происходит и с нашим эмоциональным и духовным. Высшее бессознательное сканирует, определяет наши потребности и отправляет инструкции в зависимости от наших запросов на следующий световой день. Тысячи мыслей проносятся в голове человека каждый день, а также сотни разных эмоций нуждаются в строгом анализе, систематизации и упорядочивании. Новым знаниям и опыту, полученному каждый новый день также необходимо определить правильное место в картотеке памяти. Если бы мы не имели этого ценного, задуманного природой, времени, отключаться от власти сознания и отдавать свое существо в руки Создателя, полностью, безоговорочно, не прикладывая собственной силы воли и ума, то уже через несколько дней человеческий организм дал бы серьезный сбой, что и показывает практика. В древнем Китае использовали самую жестокую казнь, лишая человека сна. Подсудимый сходил с ума и на десятый день в страшных муках умирал. Всего несколько дней без сна и человек чувствует себя раздавленным, возникают галлюцинации, страх, значительно ухудшается память и общее физическое состояние. Чтобы лучше понять какое огромное значение имеет сон для каждого из нас я приведу образный пример – сравнение. Представьте, что мысли , чувства, эмоции, переживаемые вами в течении дня – это вещи и предметы, имеющиеся у вас в доме. Мысленно вытащите все эти вещи и вывалите их в одну из комнат дома. Предполагаю, что эта комната будет битком забита посудой, одеждой, мебелью и другими предметами обихода. Так вот примерно тоже самое происходит в течении дня с информацией, которую мы получаем в виде мыслей, окрашенных эмоциями и чувствами. Обычно к концу дня мы испытываем состояние насыщенности событиями, наше существо до отказа набито эмоциями, переживаниями прошедшего периода, а также уже четко определились планы и вопросы следующего дня. Вот тут к работе приступает всеобщее бессознательное. Оно проводит так называемую генеральную уборку, настраивает наши физические, эмоциональные, духовные струны на правильное звучание в следующем дне, а также дает варианты подходящих ситуаций и ответы на вопросы, записывает важную информацию в подсознание при помощи снов – картинок. Некоторые из этих снов мы помним и удивляемся порой их нелогичности и нереальности. На самом деле это ночное кино предназначено в первую очередь для нашего подсознания, а язык его значительно отличается от языка сознания, поэтому сны - символы подсознание легко понимает и записывает в свой банк данных для того, чтобы уже завтра вытаскивать необходимые элементы этого знания и использовать при создавшихся ситуациях нам же на благо. Гениальную и бесценную работу для нас осуществляет бессознательное каждый раз когда мы погружаемся в сон. От нас только лишь и требуется выделить для этого процесса необходимое, правильное время, обеспечить обстановку для хорошего сна, а также подготовить себя к этому процессу. Мы любим себя и поэтому заботимся о наиболее важных жизненных потребностях, таких как сон. Что же обеспечивает наилучшие условия для полноценного сна? До изобретения Томасом Эдисоном электрической лампочки в 1880 году люди спали в среднем 9 -10 часов. Они ложились с закатом и просыпались с рассветом. Природа сама предусмотрела правильное расписание сна и организм человека работает в унисон с ним. Специалисты в области изучения снов - сомнологи, пришли к выводу, что мелатонин - гормон сна начинает активно вырабатываться организмом после наступления темноты, а около 6 утра уровень его максимально снижается, так как дневной свет блокирует его образование.
Вывод прост – для полноценного сна мы выбираем расписание, созданное самой природой:
| |
| Просмотров: 973 | | |
| Всего комментариев: 0 | |